생채식 부분에 대한 문의를 주셨네요~
대략 국그릇 정도 용량으로 야채와 과일 합쳐서 드시면 되고, 이후에 식사를 평소보다 조금 줄여서 하시면 됩니다.
정확하게 그람수를 달아서 하는 것은 아니므로 편하게 생각하시되 절식을 하는 것이 아니라 식사의 형태를 바꾸는 것으로 보시면 됩니다. 따라서 평소 드시는 용량에 비례해서 약간의 차이가 날 수 있으며, 생채식은 충분히 섭취하시고, 일반식을 줄인다고 생각하시면 됩니다.

피해야될 음식은 복용법에 적혀 있는 대로 기름진 음식, 육류, 술, 커피, 인스턴트나 가공식품, 맵고 짠 음식, 녹두, 검은콩 등을 피해주시고, 꼭 드셔야 할 경우에는 소량으로 섭취해 주시기 바랍니다.
앞으로 효소와 한약 잘 챙겨드시고, 식사조절 잘 하시어 좋은 결과 있으시기 바랍니다.
양재점 원장 정수경